Innhehalten, Durchatmen und neue Wege Gehen!

Der Schulterstand: Der Körper strebt leicht nach oben in die Vertikale.
Der Schulterstand: Der Körper strebt leicht nach oben in die Vertikale.

Viele Menschen suchen heute nach Wegen, wie sie sich körperlich oder seelisch aufbauen können. Im reizüberfluteten Alltag wünschen sie sich Entspannung, Regeneration und Verbindung zur Umwelt. Yoga kann die Gesundheit stärken und das schöpferische Potenzial in uns wecken:

 

Wir bauen mit Yoga körperliche Blockaden ab und Beweglichkeit auf. Wir kräftigen die Muskulatur, entwickeln eine gesunde Körperwahrnehmung und harmonisieren die Atmung. Wir trainieren aber auch unser Bewusstsein, finden innere Ruhe und lernen, uns zu konzentrieren. Und wir entwickeln unsere seelischen Kräfte des Denkens, Fühlens und Wollens.

 

Ich biete Yogakurse und Kurse mit Seelenübungen an. Ich freue mich auf Sie!


Online-Kurs: Schöpferisch werden mit Yoga und Seelenübungen

24. März bis 19. Mai 2022 | 19 – 20 Uhr

 

Wir erlernen und üben 4 – 5 Seelenübungen (nach dem Buch „Übungen für die Seele“ von Heinz Grill). Mit einer kompakten Yoga-Asana-Reihe verbinden wir die Wahrnehmungs- und Konzentrationsübungen mit körperlichen Erfahrungen. So trainieren wir den Körper und erweitern unsere seelischen Fähigkeiten.  Bei Interesse tauschen wir uns außerdem zu den eigenen Übungserfahrungen aus, so dass sie lebensnah und konkret werden.


Diese Menschen finden im Kurs Inspiration:
Menschen, die Yoga kennen lernen oder wieder praktizieren möchten. Die ihre Gesundheit und ihr Nervensystem stärken möchten. Die neugierig auf seelische Aspekte des Lebens oder in ihrer aktuellen Lebenssituation auf der Suche sind. Die sich vielleicht inmitten von Sorgen,  Angst oder Hoffnungslosigkeit einen stabilisierenden, schöpferischen Impuls wünschen.

 

Die Eckdaten:
Donnerstags 19 bis 20 Uhr
8 Online-Termine per Zoom oder Skype (Gerät mit Internetzugang, Kamera, Mikro und Lautsprecher nötig)
Leitung: Ursula Rubenbauer,zertifizierte Yogalehrerin mit 25-jähriger Yogaerfahrung
Kosten: 48 Euro; ermäßigt 32 Euro
Fragen und weitere Informationen telefonisch unter 015779566588
Anmeldung bis 19. März per E-Mail an ursula.rubenbauer@web.de

 

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Flyer zum Kurs Schöpferisch mit Yoga und Seelenübungen
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Tipps zum Zu Hause üben

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Yoga-zu-Hause-ueben.pdf
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